Dla zdrowia człowieka bez dwóch zdań olbrzymie znaczenie ma to, jak się on odżywia. Okazuje się jednak, że ważne jest nie tylko to co się je, ale również jak się to je.
Spokój podczas posiłku
Przede wszystkim, posiłków nie powinno spożywać się w pośpiechu ani w nerwach. Warto każdego dnia znaleźć czas na spokojne spożycie śniadania, obiadu i kolacji. Jest to korzystne między innymi dlatego, że jeśli spożywa się posiłki w spokoju można uniknąć wielu przykrych dolegliwości układu pokarmowego. Jednakże, odpoczynek i odłożenie na bok wszelkich problemów przynajmniej na chwilę sprawia, że spada również poziom stresu.
Osobne miejsce na posiłek
Wydaje się, że dla organizacji spokojnego posiłku bardzo dobre jest wydzielenie w domu osobnego pomieszczenia, w którym spożywa się posiłki. Oczywiście, nie we wszystkich domach możliwe jest stawianie stołów rozkładanych (tu przykład: http://www.dedekor.pl/jadalnia/stoly/stoly-rozkladane) do jadalni. W mniejszych mieszkaniach niewątpliwie nie ma na to po prostu miejsca. Jednakże, w przypadku większych domów stoły rozkładane do jadalni są jak najbardziej wskazane. Warto wydzielić jedno pomieszczenie, w którym nie będzie znajdowało się nic innego poza stołem i dostawionymi do niego wygodnymi krzesłami. Zapewni to pełny spokój podczas spożywania posiłków.
